Syndróm dráždivého čreva s pomocou zvládnem

Syndróm dráždivého čreva
Syndróm dráždivého čreva s pomocou zvládnem

Syndróm dráždivého čreva je porucha vyprázdňovania hrubého čreva – dočítala som sa v jednom časopise, venovanom zdraviu. Je to vlastne dôsledok veľkých nánosov v hrubom čreve, ktoré kým sa nezbaví týchto toxínov a škodlivín, takto reaguje. „No aspoň viem, čo mi je,“ pomyslel som si a začal premýšľať, čo s tým. „Čo mám teraz robiť? Čo môžem jesť, čo nemôžem, čo bude ďalej? Je to nebezpečné?“ takéto myšlienky sa mi preháňali hlavou a bolo mi hneď jasné, že musím vyhľadať pomoc odborníkov. Zavolal som ešte v ten večer kamarátovi, aby som sa poradil, ktorého lekára vyhľadať, či má dajakého známeho, či mi vie poradiť. „Ak máš syndróm dráždivého čreva, tak musíš v prvom rade obmedziť konzumáciu mliečnych výrobkov, mlieka, tieto môžu zhoršiť príznaky a objaviť sa môže zápcha, alebo hnačka, nadúvanie. U lekára v čakárni si určite prečítaj letáčiky, a ja ti zatiaľ pripravím nejaké tipy a recepty na zdravé stravovanie, čo povieš?“ povedal kamarát a ja som mal hneď lepší pocit, že v tom nie som sám. Na druhý deň u lekára som sa dozvedel, čo je to presne syndróm dráždivého čreva a ako sa mám zachovať. Vysvitlo, že kamarát mi radil dobre, budem musieť zmeniť životosprávu. Continue reading Syndróm dráždivého čreva s pomocou zvládnem

Syndróm dráždivého čreva a potraviny, ktoré sa neodporúčajú

Syndróm dráždivého čreva a potraviny, ktoré sa neodporúčajú
Syndróm dráždivého čreva – IBS

Ak človek trpí syndrómom dráždivého čreva, mal by si pri svojom stravovaní dávať pozor na viaceré druhy potravín. V prípade, ak by tieto potraviny skonzumoval, mohol by sa mu jeho stav iba zhoršiť. Pri syndróme dráždivého čreva sa najčastejšie objavujú problémy ako je zápcha alebo hnačka. Vyskytujú sa však aj plynatosť, nadúvanie, poruchy trávenia, nevoľnosť, nervozita a zažívacie problémy. Ak sa toto ochorenie nelieči, môže spôsobovať iba jednu komplikáciu za druhou, ktorých vážnosť sa bude stupovať. Dobrou správou však je, že proti tomuto ochoreniu sa dá bojovať a dá sa ho aj liečiť. Stačí, ak človek vie, čo má konzumovať a hneď bude život ľahší a bez zdravotných problémov. Medzi kľúčové potraviny, ktoré by ste nemali konzumovať, ak trpíte syndrómom dráždivého čreva patria tučné a mastné jedlá. Rovnako by ste sa mali vyhýbať aj orechom, keďže nafukujú a neodporúčajú sa ani potraviny, ktoré obsahujú semená. Continue reading Syndróm dráždivého čreva a potraviny, ktoré sa neodporúčajú