Očista organizmu a chudnutie

Sponzorovaný obsah

očista organizmu
Očista organizmu a chudnutie

Chudnutie môže byť účinným spôsobom ako dostať svoje telo do formy, ale prináša so sebou aj určité riziko, ktorému by sme sa mali vyvarovať. Chudnutie a dôkladná očista organizmu je spôsob, ktorý je účinný, ale pri očiste organizmu treba dbať na správne zásady a dodržiavať ich. Nesú so sebou riziká, ktoré prinášajú nesprávne postupy a prehnané nároky. Hlavne nemôžeme chcieť hneď všetko. Naša nedočkavosť nás doženie k hraničným riešeniam a dotlačí nás k tomu, že naše telo len vystresujeme. Jeho reakcia na seba nenechá dlho čakať. Začne sa brániť a robiť si zásoby v podobe tukov. Takže naša snaha o očistu organizmu bola márna. Hladovka má síce svoje opodstatnenie, ale len v určitých špecifických prípadoch, určite nám nepomôže dlhodobo znížiť našu hmotnosť.

Telo rýchlo zistí, že príjem energie a ďalších potrebných látok sa stopol prípadne výrazne zvýši a začne sa obaľovať tukom. Preto by sme si mali stanoviť jasné a reálne ciele. Je dôležité ich časové rozloženie podľa našich schopností, kondície a času, ktorý chceme venovať nášmu chudnutiu a očiste. Ideálne je ak namiesto tuku zabezpečíme nárast svalovej hmoty. Teda správna strava by sa mala doplniť cvičením zameraným na problematické partie. Pitný režim zložený z nesladených nápojov na prírodnej báze, čerstvá a vyvážená strava zložená zo zeleniny, ovocia a vlákniny spolu s cvičením vám zaručia úspech.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

− 3 = 2