Keď nás trápi zápcha

Zápcha

Keď nás trápi zápcha

Pojem zápcha je známy každému z nás. Aj človeku, ktorý ju nikdy nemal, ak taký medzi nami existuje. Buď nás zastihne len občas alebo sú ľudia, ktorí sa so zápchou trápia pravidelne. Pri toľkých informáciách s dôrazom na pitný režim by sme sa so zápchou mali stretávať čo najmenej. Každé ráno zapnete počítač a už to tam máte. Každé ráno vypiť veľa vody. Počas dňa tiež, minimálne dva, tri litre. Pre veľa energie a dostatok vitamínov raňajkovať ovocie a na dobré vyprázdnenie čriev jogurt s ľanovými semienkami. Tak prečo  ešte stále niekoho zápcha postihne? Dôvodov sa nájde ešte stále dosť. U detí sa bežne stretávame so zápchou a je veľmi pravdepodobné, že žena, ktorá zápchou nikdy netrpela, ju bude mať počas tehotenstva. Moja mama každý večer vypije bylinkový čaj, aby nemala zápchu. Dosť často požije kvapky z lekárne, čo nie je veľmi zdravé. Črevá jej akosi zleniveli. Je z generácie, keď sa natoľko nekládol dôraz na pitný režim a nejedlo sa toľko jogurtov. Continue reading


Problémy s trávením môžeme odstrániť jednoducho, rýchlo a účinne

Problémy s trávením môžeme odstrániť jednoducho, rýchlo a účinne

Problémy s trávením

Trávenie predstavuje proces, ktorý je veľmi zložitý a pozostáva z niekoľkých častí. Na našom trávení sa zúčastňuje naraz niekoľko orgánov. Ak dostatočne dobre nefunguje, treba sa zamyslieť nad tým, čo môže byť príčinou. Problémy s trávením môže v prevažnej miere spôsobovať prijatá strava. Človek jedáva najradšej tučné, vyprážané a mastné jedlá. Sú to jedlá, ktoré sú ťažko stráviteľné a práve tie môžu robiť problémy s trávením. A keď trávenie predstavuje komplikovaný proces, môže prebiehať hladko a jednoducho. Stačí, aby ste odstránili problémy s trávením. Problémov s trávením sa môžeme zbaviť jednoduchým spôsobom, ktorým je, že obmedzíme konzumáciu ťažkých, tučných, vyprážaných a mastných jedál. Ďalším spôsobom, ako môžeme odstrániť problémy s trávením je, že človek musí počas dňa dostatočne veľa piť. Za veľmi dôležité sa považuje aj pohyb. Na základe pohybu človek urobí veľa pre svoje zdravie, a ani si to neuvedomuje. Continue reading