Keď nás trápi zápcha

Zápcha

Keď nás trápi zápcha

Pojem zápcha je známy každému z nás. Aj človeku, ktorý ju nikdy nemal, ak taký medzi nami existuje. Buď nás zastihne len občas alebo sú ľudia, ktorí sa so zápchou trápia pravidelne. Pri toľkých informáciách s dôrazom na pitný režim by sme sa so zápchou mali stretávať čo najmenej. Každé ráno zapnete počítač a už to tam máte. Každé ráno vypiť veľa vody. Počas dňa tiež, minimálne dva, tri litre. Pre veľa energie a dostatok vitamínov raňajkovať ovocie a na dobré vyprázdnenie čriev jogurt s ľanovými semienkami. Tak prečo  ešte stále niekoho zápcha postihne? Dôvodov sa nájde ešte stále dosť. U detí sa bežne stretávame so zápchou a je veľmi pravdepodobné, že žena, ktorá zápchou nikdy netrpela, ju bude mať počas tehotenstva. Moja mama každý večer vypije bylinkový čaj, aby nemala zápchu. Dosť často požije kvapky z lekárne, čo nie je veľmi zdravé. Črevá jej akosi zleniveli. Je z generácie, keď sa natoľko nekládol dôraz na pitný režim a nejedlo sa toľko jogurtov. Continue reading


Problémy s trávením môžeme odstrániť jednoducho, rýchlo a účinne

Problémy s trávením môžeme odstrániť jednoducho, rýchlo a účinne

Problémy s trávením

Trávenie predstavuje proces, ktorý je veľmi zložitý a pozostáva z niekoľkých častí. Na našom trávení sa zúčastňuje naraz niekoľko orgánov. Ak dostatočne dobre nefunguje, treba sa zamyslieť nad tým, čo môže byť príčinou. Problémy s trávením môže v prevažnej miere spôsobovať prijatá strava. Človek jedáva najradšej tučné, vyprážané a mastné jedlá. Sú to jedlá, ktoré sú ťažko stráviteľné a práve tie môžu robiť problémy s trávením. A keď trávenie predstavuje komplikovaný proces, môže prebiehať hladko a jednoducho. Stačí, aby ste odstránili problémy s trávením. Problémov s trávením sa môžeme zbaviť jednoduchým spôsobom, ktorým je, že obmedzíme konzumáciu ťažkých, tučných, vyprážaných a mastných jedál. Ďalším spôsobom, ako môžeme odstrániť problémy s trávením je, že človek musí počas dňa dostatočne veľa piť. Za veľmi dôležité sa považuje aj pohyb. Na základe pohybu človek urobí veľa pre svoje zdravie, a ani si to neuvedomuje. Continue reading


Syndróm dráždivého čreva a potraviny, ktoré sa neodporúčajú

Syndróm dráždivého čreva a potraviny, ktoré sa neodporúčajú

Syndróm dráždivého čreva – IBS

Ak človek trpí syndrómom dráždivého čreva, mal by si pri svojom stravovaní dávať pozor na viaceré druhy potravín. V prípade, ak by tieto potraviny skonzumoval, mohol by sa mu jeho stav iba zhoršiť. Pri syndróme dráždivého čreva sa najčastejšie objavujú problémy ako je zápcha alebo hnačka. Vyskytujú sa však aj plynatosť, nadúvanie, poruchy trávenia, nevoľnosť, nervozita a zažívacie problémy. Ak sa toto ochorenie nelieči, môže spôsobovať iba jednu komplikáciu za druhou, ktorých vážnosť sa bude stupovať. Dobrou správou však je, že proti tomuto ochoreniu sa dá bojovať a dá sa ho aj liečiť. Stačí, ak človek vie, čo má konzumovať a hneď bude život ľahší a bez zdravotných problémov. Medzi kľúčové potraviny, ktoré by ste nemali konzumovať, ak trpíte syndrómom dráždivého čreva patria tučné a mastné jedlá. Rovnako by ste sa mali vyhýbať aj orechom, keďže nafukujú a neodporúčajú sa ani potraviny, ktoré obsahujú semená. Continue reading


Nadúvanie – môžeme si privodiť ďalšie komplikácie

Nadúvanie - môžeme si privodiť ďalšie komplikácie

Nadúvanie – predíďme mu!

Nadúvanie predstavuje problém, o ktorom si myslím že netreba veľa hovoriť. Alebo skôr takto. Opravím sa. Nadúvanie predstavuje problém, ktorý netreba vysvetľovať. Áno, takto je to správne. Hovoriť o ňom musíme. Je to potrebné, pretože ľudia si ani neuvedomujú, prečo nadúvanie vzniká a čo všetko si tým môžu privodiť. Nadúvanie a plynatosť spolu veľmi úzko súvisia. Pri nadúvaní sa v črevách človeka hromadia plyny a pri plynatosti sa dostávajú von. Deje sa tu každého z nás hlavne počas Vianoc. Dobrý majonézový šalátik, kapustová polievka. Na Nový rok šošovicová polievka alebo prívarok. Všetci to veľmi dobre poznáme. Continue reading