Zápcha – a neide a neide!

Zápcha

Zápcha – a neide a neide!

Zápcha je dobre známy stav, kedy človek nevie vyprázdniť svoje črevá. Dôvodov môže byť niekoľko. Na vine býva zväčša zloženie stravy, ale aj vedľajší efekt liekov alebo choroba. V súčasnosti sa zápcha vyskytuje u pomerne veľa ľudí, dôvodom je možno aj hektickejší denný harmonogram. Výskumy potvrdili, že častejšie sa vyskytuje u žien ako u mužov. Naša mentálna pohoda výrazne ovplyvňuje náš zažívací systém. Môže sa to prejavovať rôznymi príznakmi napr. hnačkou alebo väčšími výkyvmi v hmotnosti. Zápcha je len jedným zo symptómov. Preto je dôležité aby sme boli psychicky v poriadku. Ak to nedokážeme sami, netreba sa hanbiť požiadať o pomoc psychológa. Predsa len stres vie byť vyčerpávajúci hlavne v práci, v škole, ale aj doma. Ďalším krokom k úspešnému vyprázdňovaniu je správna strava. Potrava by mala obsahovať dostatočné množstvo vlákniny, ktorá je kľúčovým faktorom pri hustote vašej stolici. Continue reading