Keď nás trápi zápcha

Zápcha

Keď nás trápi zápcha

Pojem zápcha je známy každému z nás. Aj človeku, ktorý ju nikdy nemal, ak taký medzi nami existuje. Buď nás zastihne len občas alebo sú ľudia, ktorí sa so zápchou trápia pravidelne. Pri toľkých informáciách s dôrazom na pitný režim by sme sa so zápchou mali stretávať čo najmenej. Každé ráno zapnete počítač a už to tam máte. Každé ráno vypiť veľa vody. Počas dňa tiež, minimálne dva, tri litre. Pre veľa energie a dostatok vitamínov raňajkovať ovocie a na dobré vyprázdnenie čriev jogurt s ľanovými semienkami. Tak prečo  ešte stále niekoho zápcha postihne? Dôvodov sa nájde ešte stále dosť. U detí sa bežne stretávame so zápchou a je veľmi pravdepodobné, že žena, ktorá zápchou nikdy netrpela, ju bude mať počas tehotenstva. Moja mama každý večer vypije bylinkový čaj, aby nemala zápchu. Dosť často požije kvapky z lekárne, čo nie je veľmi zdravé. Črevá jej akosi zleniveli. Je z generácie, keď sa natoľko nekládol dôraz na pitný režim a nejedlo sa toľko jogurtov. Continue reading


Problémy s trávením môžeme odstrániť jednoducho, rýchlo a účinne

Problémy s trávením môžeme odstrániť jednoducho, rýchlo a účinne

Problémy s trávením

Trávenie predstavuje proces, ktorý je veľmi zložitý a pozostáva z niekoľkých častí. Na našom trávení sa zúčastňuje naraz niekoľko orgánov. Ak dostatočne dobre nefunguje, treba sa zamyslieť nad tým, čo môže byť príčinou. Problémy s trávením môže v prevažnej miere spôsobovať prijatá strava. Človek jedáva najradšej tučné, vyprážané a mastné jedlá. Sú to jedlá, ktoré sú ťažko stráviteľné a práve tie môžu robiť problémy s trávením. A keď trávenie predstavuje komplikovaný proces, môže prebiehať hladko a jednoducho. Stačí, aby ste odstránili problémy s trávením. Problémov s trávením sa môžeme zbaviť jednoduchým spôsobom, ktorým je, že obmedzíme konzumáciu ťažkých, tučných, vyprážaných a mastných jedál. Ďalším spôsobom, ako môžeme odstrániť problémy s trávením je, že človek musí počas dňa dostatočne veľa piť. Za veľmi dôležité sa považuje aj pohyb. Na základe pohybu človek urobí veľa pre svoje zdravie, a ani si to neuvedomuje. Continue reading


Nadúvanie. Každému z nás na tento problém pomáha niečo iné

Nadúvanie - ako mu predísť?

Nadúvanie. Každému z nás na tento problém pomáha niečo iné

Na problém ako je nadúvanie sa odporúča množstvo vecí. Nejaké veci odporúčajú naše staré mamy, iné zas páni doktori a iné sa odporúčajú na internete. Svojim spôsobom môže pomôcť všetko. Nie však každému. Sami dobre vieme, že keď trpíme nejakými problémy môže nám niečo na ich odstránenie zabrať a niečo zas nie. To, čo nám nepomohlo však môže pomôcť niekomu inému. Preto aj pri takom probléme ako je nadúvanie, každý individuálne musí prísť na to, čo pomáha pri tomto probléme. Najčastejšie sa na nadúvanie odporúča žinčica, med, rasca, ovos, baza, maliny alebo pohánka. Okrem potravín sa v dnešnej dobe ako veľmi účinná javí aj detoxikácia organizmu. Žinčica je charakteristická hlavne tým, že podporuje imunitu, regeneráciu a ochranu svalových buniek pred stresom a infekciami. Med patrí k potravinám, ktoré obsahujú glukózu, vitamíny A, B, C, D a minerálne látky. Tak isto ako žinčica aj med posilňuje imunitný systém a chráni proti virózam. Continue reading